Groene smoothie van spinazie, kiwi en komkommer
Groene smoothies zijn supergezond en omdat het goed is om af te wisselen met je eten en dus ook met je ontbijt is het goed om af en toe een lekkere (groene) smoothie op tafel te zetten. Heb je kinderen die niet zo van groenten en/of fruit houden dan zijn smoothies een goede manier om het toch naar binnen te krijgen. Een smoothie willen ze vaak wel drinken, zeker als het ook nog eens een leuke kleur heeft.
Wat heb je nodig voor deze groene smoothie
- 150 ml Griekse yoghurt
- ½ komkommer
- hand spinazie (gewassen)
- 1 kiwi
- ½ banaan
- sap van 1/2 limoen
Hoe maak je het
Doe alle ingrediënten in de blender en blender tot een gladde smoothie, proef even en maak het eventueel wat zoeter met wat honing (de banaan is ook al zoet dus waarschijnlijk niet nodig)
Ingrediënten
- 150 ml Griekse yoghurt
- ½ komkommer
- hand spinazie gewassen
- 1 kiwi
- ½ banaan
- sap van 1/2 limoen
Bereiding
- Doe alle ingrediënten in de blender en blender tot een gladde smoothie, proef even en maak het eventueel wat zoeter met wat honing (de banaan is ook al zoet dus waarschijnlijk niet nodig)